Zungenreiniger Edelstahl Ayurvedische Mundpflege

So reinigen Sie Ihre Zunge

    Kratzen Sie sich morgens gleich nach dem Aufwachen die Zunge ab. Machen Sie es zum ersten, was Sie tun. Selbst wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen, kann das Abkratzen der Zunge und anschließend ein Glas Wasser die Ansammlung von Verdauungsgasen (Ama) reduzieren.
    Greifen Sie mit entspannter Zunge mit Ihrem U-förmigen Zungenschaber vorsichtig zum Zungenrücken und schaben Sie die Zunge von hinten nach vorne. Wiederholen Sie dies 5–10 Mal, greifen Sie dabei so weit nach hinten, wie Sie möchten, und spülen Sie den Schaber nach jedem Durchgang aus. Ein leichter Würgereiz kann dabei helfen, etwas Schleim und Ama aus dem Rachenraum zu befördern.
    Nach dem Schaben der Zunge Zähneputzen (mit fluoridfreier Zahnpasta), Zahnseide und ein großes Glas Wasser verwenden.
    Zur Vervollständigung einer ayurvedischen Mundhygiene kann anschließend das Ölziehen durchgeführt werden – hierfür wäre natürlich eine weitere Runde Zähneputzen erforderlich.
    Gewöhnen Sie sich an, sich vor jedem Zähneputzen die Zunge abzukratzen.

Anhand der Beschaffenheit der Zunge werden im Ayurveda alle Arten von Krankheiten entdeckt.

Zur Zungendiagnostik lesen Sie auf folgenden Link:

http://svasthaayurveda.com/ayurvedic-tongue-analysis-what-does-your-tongue-say-about-your-health/

How To Scrape Your Tongue
1. In the morning, right after you wake up, scrape your tongue. Make it the first thing you do. Even if you wake up in the middle of the night, scraping the tongue followed by a glass of water can reduce accumulating digestive ama (toxins).
2. With a relaxed tongue, using your U-shaped tongue scraper, gently reach to the back of the tongue and scrape the tongue from back to front. Repeat this 5-10 times, reaching as far back as comfortable, rinsing the scraper after each pass. A slight gag can help bring up some mucus and ama from the back of the throat.
3. Follow tongue scraping with brushing (with non-fluoride toothpaste), flossing, and a large glass of water.
4. To complete an Ayurvedic oral hygiene routine, this can be followed by oil pulling – of course, this would require another round of tooth brushing.
5. Get into the habit of scraping your tongue prior to each brushing.
Anhand der Beschaffenheit der Zunge werden im Ayurveda alle Arten von Krankheiten diagnostiziert.
Zur Zungendiagnostik lesen Sie auf folgendem Link:
http://svasthaayurveda.com/ayurvedic-tongue-analysis-what-does-your-tongue-say-about-your-health/

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